{"id":206,"date":"2026-09-25T06:18:15","date_gmt":"2026-09-25T06:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/receptek.techevs.com\/?p=206"},"modified":"2026-09-25T06:18:15","modified_gmt":"2026-09-25T06:18:15","slug":"nulla-szenhidrat-annyit-ehetsz-amennyit-csak-akarsz-sot-meg-a-fogyasban-is-segit-finom-lisztmentes-gyors-es-egyszeru-megosztottam-oket-mindenkivel-aki-elkuldte-nekem-sziasztok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receptek.techevs.com\/?p=206","title":{"rendered":"Nulla sz\u00e9nhidr\u00e1t! Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, s\u0151t, m\u00e9g a fogy\u00e1sban is seg\u00edt! Finom, lisztmentes, gyors \u00e9s egyszer\u0171. Megosztottam \u0151ket mindenkivel, aki elk\u00fcldte nekem. Sziasztok!"},"content":{"rendered":"<h1><span dir=\"auto\">Nulla sz\u00e9nhidr\u00e1t! Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, s\u0151t, m\u00e9g a fogy\u00e1sban is seg\u00edt! Finom, lisztmentes, gyors \u00e9s egyszer\u0171. Megosztottam \u0151ket mindenkivel, aki elk\u00fcldte nekem. Sziasztok!<\/span><\/h1>\n<p><span dir=\"auto\">Hozz\u00e1val\u00f3k<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">\u00b03 cs\u00e9sze finomliszt<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">S\u00fct\u00e9shez<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">\u00b01 te\u00e1skan\u00e1l cukor<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">1 te\u00e1skan\u00e1l s\u00f3<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">1\/2 te\u00e1skan\u00e1l sz\u00e1raz \u00e9leszt\u0151<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">1 cs\u00e9sze forr\u00f3 v\u00edz<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Tudj meg t\u00f6bbet<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">a s\u00f3r\u00f3l,<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">a keny\u00e9rr\u0151l<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">, a fokhagym\u00e1r\u00f3l<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">\u00e9s 2 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolajr\u00f3l<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Szez\u00e1mmag (opcion\u00e1lis)<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny<\/span><\/p>\n<h3><strong><span dir=\"auto\">Folytassa az olvas\u00e1st a k\u00f6vetkez\u0151 oldalon<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Keverj\u00fck \u00f6ssze a lisztet, a cukrot, a s\u00f3t \u00e9s az \u00e9leszt\u0151t egy t\u00e1lban.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Adjuk hozz\u00e1 a f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyeket \u00e9s f\u0171szereket,<\/span><br \/>\n<span dir=\"auto\">a forr\u00f3 vizet \u00e9s az ol\u00edvaolajat, majd lassan gy\u00farjuk, am\u00edg sima t\u00e9szt\u00e1t nem kapunk.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Lisztezett munkafel\u00fcleten dagasszuk a t\u00e9szt\u00e1t 10 percig.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">A t\u00e9szt\u00e1t egy kivajazott t\u00e1lba tessz\u00fck, konyharuh\u00e1val letakarjuk, \u00e9s meleg helyen k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl egy \u00f3r\u00e1n \u00e1t kelesztj\u00fck, am\u00edg a dupl\u00e1j\u00e1ra nem n\u0151.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Meleg\u00edtse el\u0151 a s\u00fct\u0151t 220\u00b0C-ra (425\u00b0F).<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Form\u00e1zz a t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l goly\u00f3t, \u00e9s helyezd egy kivajazott tepsire.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">A t\u00e9szta tetej\u00e9t t\u00f6bb helyen bevagdossuk egy \u00e9les k\u00e9ssel, \u00e9s \u00edzl\u00e9s szerint megsz\u00f3rjuk szez\u00e1mmaggal.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">S\u00fcsd a kenyeret k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 20-25 percig, am\u00edg aranybarna nem lesz, \u00e9s kopogtat\u00e1sra \u00fcres hangot nem hall.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Vedd ki a kenyeret a s\u00fct\u0151b\u0151l, \u00e9s hagyd kih\u0171lni, miel\u0151tt felszeleteled \u00e9s t\u00e1lalod.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Megjegyz\u00e9s: Ha nincs sz\u00e1raz \u00e9leszt\u0151d, haszn\u00e1lhatsz instant \u00e9leszt\u0151t. Csak add hozz\u00e1 a liszthez, a cukorhoz \u00e9s<\/span><!--nextpage--><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">kiz\u00e1r\u00f3lag.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny \u00f6tlet \u00e9s tipp a keny\u00e9r k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 v\u00e1ltozataihoz:<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">F\u0171szerek \u00e9s f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek: Adjunk a lisztkever\u00e9khez sz\u00e1r\u00edtott f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyeket, p\u00e9ld\u00e1ul rozmaringot, kakukkf\u00fcvet vagy oreg\u00e1n\u00f3t az \u00edz fokoz\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. Intenz\u00edvebb \u00edz\u00e9rt fokhagyma- vagy v\u00f6r\u00f6shagymagranul\u00e1tumot is sz\u00f3rhatunk bele.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Sajt: Sajtos keny\u00e9r k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez adjunk reszelt sajtot (pl. cheddar vagy parmez\u00e1n) a keny\u00e9rhez a dagaszt\u00e1s el\u0151tt.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszt: A b\u00fazaliszt egy r\u00e9sz\u00e9t teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 liszttel helyettes\u00edtheti az eg\u00e9szs\u00e9gesebb v\u00e1ltozat \u00e9rdek\u00e9ben. Ne feledje azonban, hogy ez kiss\u00e9 megv\u00e1ltoztathatja az \u00e1llagot.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"auto\">\u00c9des keny\u00e9r: \u00c9desebb v\u00e1ltozathoz adjunk n\u00e9h\u00e1ny ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9zet vagy cukrot a t\u00e9szt\u00e1hoz. A fah\u00e9j f\u0171szeres \u00edzt ad a keny\u00e9rnek.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span dir=\"auto\">Adal\u00e9kok: S\u00fct\u00e9s el\u0151tt k\u00eds\u00e9rletezzen k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 adal\u00e9kokkal, p\u00e9ld\u00e1ul m\u00e1kkal, lenmaggal vagy egy csipet durva s\u00f3val a ropog\u00f3sabb \u00e1llag\u00e9rt. T\u00e1rol\u00e1s: A kenyeret l\u00e9gmentesen z\u00e1r\u00f3d\u00f3 ed\u00e9nyben, h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben, szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten t\u00e1rolja n\u00e9h\u00e1ny napig, vagy hosszabb t\u00e1rol\u00e1shoz a fagyaszt\u00f3ban.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nulla sz\u00e9nhidr\u00e1t! Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, s\u0151t, m\u00e9g a fogy\u00e1sban is seg\u00edt! Finom, lisztmentes, gyors \u00e9s egyszer\u0171. Megosztottam \u0151ket&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":207,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=206"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/206\/revisions\/208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/receptek.techevs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}