A húsból, halból és tenger gyümölcseiből származó fehérjeforrásokhoz képest a tojásban található fehérje tekinthető a legtökéletesebbnek:
– Könnyen emészthető és szinte teljesen felszívódik.
– Kiegyensúlyozott esszenciális aminosavak – kiválóan alkalmasak izomépítésre és betegség utáni regenerálódásra.
Különösen fontos a következők számára:
– Sportolók és edzőterembe járók.
– Menopauza előtti időszakban lévő nők, akik izomvesztést tapasztalnak.
– Gyermekek a növekedési szakaszukban.
4. Jótékony hatással van a májra – a tojásban található kolinnak köszönhetően
Kevesen tudják, hogy a tojás kolint tartalmaz, egy esszenciális tápanyagot, amely segít:
– Tisztítja a májat, csökkenti a gyulladást és megelőzi a zsírmájbetegséget.
– Támogatja a májsejtek regenerálódását és megelőzi a hepatitiszt.
A fáradtság, sárgaság és magas májenzimszintek tüneteivel küzdőknek a májpótlók túlzott használata helyett tojáson keresztül kell kolint pótolniuk.
5. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz
A folytatást lásd a következő oldalon
